Tillsammans jobbar vi med din/er unika väg till ett starkare jag.

Enskilt - grupp - företag



HÄLSOCOACH

Dip Hälsovägledare och Stresspedagog - Cert PT, Kostrådgivare och Massageterapeut.
Som din hälsocoach jobbar jag med att individanpassat utefter dina förutsättningar och behov, där jag med hjälp av mina professioner kombinerar upplägget för just dig.  Jobbar för att vi tillsammans ska hitta en hållbar och livslång förändring där du ska känna dig trygg och få med dig de rätta verktygen för din framtid och samtidigt ha roligt på vägen.  Vi ser över flera olika delar i livet som t.e.x vardagsmotion, fysisk aktivitet, sömn, vila, återhämtning, kost, stress och livspusslet.  
Tror på en balans i livet där vardagen ska gå ihop. 

Diplomerad

Hälsovägledare

Som hälsovägledare jobbar jag för en förbättrad hälsa och välbefinnandet och på så sätt minska livsstilsrelaterade symptom och sjukdomar. Utgår från dina behov och förutsättningar där vi lägger en plan som är unik för just dig. Vi kommer se över livspusslet, sömn, fysisk aktivitet, vardagsmotion, stress och arbete. 

Tror på en balans i livet!

Certifierad 

PT / Kostrådgivare

Som Certifierad Personlig Tränare och Kostrådgivare lägger jag fult fokus på dig och anpassar upplägget utefter önskemål, förmåga och förutsättningarna. Vill du komma igång, förbättra eller utveckla träningen för att nå ett specifikt mål eller varför inte testa på något nytt. Och jag kör PT även utomhus eller på en överenskommen plats.


Diplomerad

Stresspedagog

Som Stresspedagog jobbar jag individanpassat  där jag utgår från dina behov och förutsättningar. Jobbar med coachingsamtal, lättare fysisk aktivitet, avslappning och varför inte ockås ta hjälp av naturen. Målet är att du ska få med dig verktyg för att kunna hantera stress i din livssituation.


Certifierad 

Massageterapeut

Svensk Klassisk & behandlande massage där jag jobbar i både förebyggande och behandlande syfte. Med hjälp av visst tryck och töj beroende på din kropps behov att jobba loss olika spänningar och triggerpunkter. Fördelarna med massage är bl.a ökad blodcirkulation, stressreducerande, släpper på må bra hormonet, mjukar upp musklerna, stärkande för immunförsvaret, ökad koncentrationsförmåga och förbättrat välbefinnande.


företag

Alla vet att friska och glada medarbetare utför ett bättre arbete, vilket ger ett maximerat resultat
Här är det verkligen du som företagare och dina medarbetare som står i fokus. Jag kan skräddarsy en lösning som passar just er - både när det gäller tid och aktiviteter. Vill ni göra nått kul och annorlunda en dag på jobbet? Eller vill ni starta ett långsiktigt arbete med företagshälsovård? Eller varför inte bägge samtidigt, där ni kan kombinera nytta och nöje? Kontakta mig NU för offert! 

Sjöhagsvägen 6 1tr upp, Västerås

0739601081

sandra.lidberg@levstarkt.se